8月9日(水)に株式会社ルネサンス様にお越しいただき、睡眠の質を改善することをテーマにした『スリープタフネスセミナー』を開催いたしました。
セミナーの中では説明を聞くだけではなく、実際に体を動かしたり、会場を暗くして仮眠をとる練習をしたりと実用的なテクニックを学ぶことが出来ました。
今年の夏は特に暑い日が続いておりますので、今回のセミナーの内容を活かし、質の良い睡眠をとることで元気に乗り切っていきたいと思います！
2人1組でペアになり頭を使ったじゃんけんを行っている様子です
会場を暗くし仮眠の練習を行った後、体を少し動かしている様子です
実際に体を動かし肩甲骨周りのストレッチを行いました
