メンタルヘルス・セルフケアの講座を開催しました

2025年07月17日

7月16日(水)に㈱COSPAウエルネス様にお越しいただき、メンタルヘルス・セルフケアについての健康講座を開催しました。
日々の生活において健康は重大な課題です。健康とは心身共に健全であることですが、今回は「心」に重点を置いてお話しいただきました。

講座内では、メンタルヘルス・セルフケアについて、ストレスの基礎知識、ストレス解消法、自分自身の健康状態について気付く方法等をお聞きすることができました。
いつもと違う自分の状態にいち早く気づき、必要な対策を行うことが大切だということを学びました。

頑張ることはとても素晴らしいことですが、時には自分を振り返って自身を大切にする時間を作ってあげるのも、健康に日々を過ごすためには必要です。
メンタルヘルス・セルフケアの重要性を今後も社内で共有していきたいと思います。